Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste
Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste
Veröffentlicht am 18. März 2010 |
Lesezeit: 1 Minuten
Rezept
Zutaten (für 2 Personen) für den Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste:
- ca. 500g Kabeljaufilet
- 2-3 mehligkochende Kartoffeln
- 1 Bund frischer Koriander
- etwas Mehl
- 2-3 TL Wasabipulver (alternativ kann auch Wasabipaste genommen werden)
- Salz, Pfeffer
Zubereitung des Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste:
(1) Die Kartoffeln schälen und reiben. Für die Kruste nur mehligkochende Kartoffeln verwenden, damit die Kruste auf dem Fisch hält. Den Kabeljau waschen und mit einem Küchentuch trockentupfen.
(2) Den Koriander waschen und hacken. Zu den geriebenen Kartoffeln geben. Das Wasabi-Pulver ebenfalls unter die Kartoffeln geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
(3) Den Fisch in Mehl wenden. Danach die geriebenen Kartoffeln auf den Fisch geben und andrücken. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
(4) Eine Pfanne heiß werden lassen und den Fisch mit der Krustenseite nach unten 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Danach wenden und von der anderen Seite ebenfalls 2-3 Minuten anbraten.
(5) Den Fisch aus der Pfanne nehmen und auf einem Blech für 4-6 Minuten im Backofen fertig garen.
(6) Mit Salat servieren (z.B. Gurkensalat).
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Rezept
Zutaten (für 2 Personen) für den Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste:
- ca. 500g Kabeljaufilet
- 2-3 mehligkochende Kartoffeln
- 1 Bund frischer Koriander
- etwas Mehl
- 2-3 TL Wasabipulver (alternativ kann auch Wasabipaste genommen werden)
- Salz, Pfeffer
Zubereitung des Kabeljau mit Wasabi-Kartoffelkruste:
(1) Die Kartoffeln schälen und reiben. Für die Kruste nur mehligkochende Kartoffeln verwenden, damit die Kruste auf dem Fisch hält. Den Kabeljau waschen und mit einem Küchentuch trockentupfen.
(2) Den Koriander waschen und hacken. Zu den geriebenen Kartoffeln geben. Das Wasabi-Pulver ebenfalls unter die Kartoffeln geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
(3) Den Fisch in Mehl wenden. Danach die geriebenen Kartoffeln auf den Fisch geben und andrücken. Den Backofen auf 200°C vorheizen.
(4) Eine Pfanne heiß werden lassen und den Fisch mit der Krustenseite nach unten 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Danach wenden und von der anderen Seite ebenfalls 2-3 Minuten anbraten.
(5) Den Fisch aus der Pfanne nehmen und auf einem Blech für 4-6 Minuten im Backofen fertig garen.
(6) Mit Salat servieren (z.B. Gurkensalat).
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Sehr schön. Ich verwende auch sehr gerne Wasabi zum Würzen.
Ich finde man liest viel zu selten Rezepte, in denen Wasabi eingesetzt wird. Mal sehen wie lange es noch dauert, bis das auch Mode wird :)
(Wenn Henssler noch öfter bei Lanz kocht, wird es nicht mehr lange dauern)
Klasse – gerade verspeist. Der Wasabi-Koriander-Mix passt einfach toll zu dem Kabeljau. Nur die Kartfoffeln haben uns etwas zu “roh” geschmeckt. Gelernt für das nächste Mal: die Kruste weniger dick machen, oder etwas länger anbraten. Ich freu mich drauf!